22 elementi per la longevità

Arance rosse, asparagi, cachi, capperi, cavoli rossi, ciliegie, cioccolato fondente, cipolle, curcuma, fragole, frutti di bosco, lattuga, melanzane, mele, peperoncino, prugne nere, paprika piccante, patate viola, radicchio, the verde, the nero ed uva.

10 elementi protettivi

Aglio, cereali integrali, erbe aromatiche, frutta fresca, frutta a guscio, legumi, olio extravergine di oliva, semi oleosi e verdura.

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